Milí lékaři, milé sestřičky, máme pro vás skvělou novinu!
Jsme nadšení, že vám můžeme oznámit příjemnou novinku! Naše firma rozšiřuje svou nabídku o vysoce kvalitní zdravotnické židle a lékařské židle. Věříme, že toto rozšíření naší nabídky bude pro vás velkým přínosem, jak pro vás samotné, tak i pro vaše pacienty.
Pracovní židle českého výrobce LD Seating nezahálí a po úspěchu na German Design Award bodovala také v soutěži iF Design Award 2024. Čím je židle FollowMe tak vyjímečná?
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč nás bolí záda? Na první pohled jednoduchá otázka, nicméně odpověď na ni nespočívá pouze ve fyzických aspektech samotné bolesti. Upřímná snaha o pochopení problému namísto polknutí dalšího prášku proti bolesti je jistě tou správnou cestou.
Kymácí se vaše židle nebo křeslo, případně postupně padá a nedrží výšku? Potom budete potřebovat nový náhradní píst. Poradíme vám, jak vybrat ten správný.
A taky přidáme pár rad, jak píst vyměnit svépomocí. Jdeme na to !
Používáte při práci na kancelářské židli područky? Jsou vůbec zapotřebí? Područky patří mezi ergonomické doplňky, které dokážou odbourat bolesti a napětí v oblasti ramen a šíje.
Přestože jde zdánlivě o jednoduchý doplněk, jeho výběr a znalost nastavení je poměrně komplikovaná.
Bolí Vás při sezení nohy? Problém bude zřejmě v sedáku židle. Jak správně nastavit sedák? Jak zjistit zda sedím na (ne)vhodné židli? A jak ovlivňují funkce posunu a náklonu sedáku naše zdraví?
Plánujete nákup ,,pořádné" židle pro co nejzdravější sezení? Potom by jste měli vědět jaký je rozdíl mezi kancelářským křeslem a židlí. V článku se dozvíte důležité informace, bez kterých je výběr správné židle pořádná sázka do loterie.
Jestliže prvních 14 dnů nemocenské hradí zaměstnavatel, je investice do kvalitní židle, stolu nebo ergonomických doplňků v konečném důsledku výhodná investice.
Ovšem v mnohých případech je tou hlavní příčinou zbytečných absencí prostá neznalost. Řada lidí nemá ani minimální povědomí o tom, jak pracovat a současně díky správným návykům zdravotní rizika plynoucí ze sedavého zaměstnání eliminovat.
Židle LD Seating patří bezesporu mezi nejlepší ergonomické židle na trhu. Srdcem každé židle je mechanika. A my Vám povíme, jaké synchronní mechaniky používají židle LD Seating.
Područky kancelářských židlí představují extradůležitý doplněk. A troufám si tvrdit, že područky spadají mezi „složitější“ ergonomické doplňky.
Nikoliv svojí konstrukcí, ale nutností sladit více ergonomických parametrů najednou.
Během své praxe jsem vypozoroval, že cca 9 z 10 lidí sedících u počítače područky nepoužívá, přestože je jimi židle vybavena.
Během práce mají lidé ruce na stole a područky používají jen ve chvílích relaxace, například když komunikují s kolegy atd. Proč je tomu tak?
Mezi možné příčiny zcela jistě patří:
nevhodně vybraná židle
nevhodné područky
nevhodná výška stolu
neznalost nastavení židle, stolu, područí
Drtivá většina lidí pracuje v zaměstnání, kde jim byla přidělena nějaká pracovní židle a stůl.
Šance, že výška stolu, možnosti nastavení židle a tělesné proporce budou kompatibilní, je velice nízká.
Přesto správně zvolené a nastavené područky mají své nepopiratelné výhody.
a
Všimněte si, prosím, sedící postavy. Na obrázku vidíte nádherný případ, kdy je snad všechno špatně.
Sedíte v práci podobně? Potom vás zcela jistě musí bolet hlava. S pravděpodobností rovnající se jistotě máte zatuhlá a bolestivá ramena a stejně tomu tak bude i s oblastí krku a šíje. A zřejmě vás také bolí v bedrech. Zkrátka - celá záda v jednom ohni.
Co na obrázku vidíme? Shrbená postava s kulatými zády. Předkloněná hlava a práce s notebookem - doporučuji přečíst článek "notebook jako zabiják zad".
Nás ale zajímají područky. Ty jsou zřejně výškově nastavitelné, nicméně nízko nastavené loketníky posunuté dozadu směrem k opěráku nedávají žádnou šanci pro jakékoliv smysluplné použití.
a
a
a
a
a
Područky patří mezi ergonomické doplňky, které dokážou odbourat bolesti a napětí v oblasti ramen a šíje.
Přestože jde zdánlivě o jednoduchý doplněk, jeho výběr a znalost nastavení je poměrně komplikovaná.
Co tedy mohu aktivním použitím područek získat?
Uvolněnější a přirozenější polohu rukou vůči ose těla
Ruce volně spočívají na loketnících područí. Mizí svalové napětí v oblasti krku a šíje.
Vzpřímené držení těla a hluboké dýchání
Při psaní a práci s rukama na stole jsou ruce obvykle mírně předsunuté před trup. Záda jsou mírně zakulacená, hrudní koš je zavřený.
Naopak při použití správně nastavených područí se ruce nacházejí více v ose těla. Sezení je přirozeně vzpřímené, hrudní koš otevřenější.
Zkuste si malý pokus.
Dejte ruce mírně před tělo, lokty přitáhněte k žebrům. Představte si, že něco píšete a u toho chvíli dýchejte. A nyní dejte ruce podél těla, lokty mírně rozevřete, dýchejte. Cítíte rozdíl? Výsledek je ten, že sedíte rovně, nic nebolí. A hlavně se Vám díky otevřenému hrudnímu koši mnohem lépe dýchá.
Jaké područky doporučuji zvolit?
Pokud jste zvyklí pracovat s rukama na stole, v zásadě područky nepotřebujete. Na druhou stranu nikdy není pozdě začít s něčím novým.
Pokud přesto područky vyžadujete pro oporu rukou ve chvílích odpočinku, volte výškově nastavitelné područky. Jiné neberte, jsou s tím spojené jen samé potíže.
Chcete-li područky používat aktivně, potom by loketníky područí měly umožnit minimálně jejich posun vpřed/vzad.
Pouze tak je možné srovnat horní plochu loketníku s výškou stolu a vytvořit tak jakousi prodlouženou pracovní plochu. Nastavení vpřed/vzad dovolí přisunout se blíže ke stolu.
Vzhledem k přirozenému postavení a držení rukou při psaní na klávesnici je nezbytné, aby byly područky vybaveny loketníky s možností natočení do strany. Jen tak poskytnou loketníky účinnou oporu rukám po celé délce.
Některé područky umožňují také nastavení šířky mezi loketníky (vzdálenost od sebe). Jde o mimořádně důležitou funkci, obzvláště u lidí se štíhlou postavou, obvykle žen a dívek. Ty by si rády položily ruce na loketníky, které jsou ale bohužel umístěné příliš široko od sebe a jejích efektnvní použití je tak nepohodlné, nebo přímo nemožné.